Social Network

 Jaman sekarang sudah semakin maju termasuk halnya dunia teknologi, internet salah satunya yang menjadikan teknologi di dunia semakin maju.dengan internet kita dapat melihat dunia dengan begitu gampangnya termasuk berkomunikasi dengan rekan satu kota , beda kota,negara tetangga sampai seluruh dunia. tapi jangan sampai disalahgunakan oleh kita sebagai pemakainya,karena dibalik banyak hal bermanfaatnya pasti internet memiliki kelemahan dan hal yang negatifnya.

ada macam macam social network yang sudah tersedia,yaitu :

1. Facebook

2. Twitter

3. Foursquare

4. Path

5. Skype

6. Yahoo Messenger

7. Formspring

8. Blogger

9. Tumblr

10. GoogleTalk

11. Heello

12. Line

13. Blackberry Messenger

14. Whatsapp

15. Plurk

16. Friendster

17. dll 

social network banyak digunakan oleh orang-orang hampir seluruh dunia,termasuk Indonesia. mengapa banyak digemari oleh orang-orang ? karena saya pikir social network dapat memudahkan kita untuk bisa mengenal orang-orang lebih luas lagi dan apabila memiliki keluarga yang jauh dari kita kita dapat bertemu melalui social network tanpa perlu berangkat jauh-jauh lagi. termasuk dalam kegiatan mencari ilmu.

Cara Mencuci Rambut Yang Benar

mencuci rambut secara teratur berfungsi untuk menjaga rambut agar tetap bersih dan indah,namun bila cara pencuciannya salah maka akan mengakibatkan hal fatal, seperti rambut bercabang,kerontokan sampai mengalami kebotakan,rambut lepek,berminyak,berketombe,dll.

maka dari itu disini ada caranya bagaimana cara mencuci rambut yang benar :

1. basahi rambut seluruhnya sebelum menerapkan shampo.hal ini membuat bahan kimia yang pada shampo tidak langsung terserap oleh rambut.
2. ambil shampo secukupnya untuk membersihkan rambut.hindari penggunaan shampo yang terlalu banyak karena malah bisa membuat rambut menjadi kering setelah keramas.
3. oleskan pada rambut sambil memberi pijatan secara lembut dengan jari anda. fungsinya tidak hanya menghilangkan kotoran dan minyak di kulit kepala,tetapi juga dapat melancarkan peredaran darah pada kulit kepala yangd apat merangsang pertumbuhan rambut.
4. bilas shampo di rambut sampai bersih agar kandungan kimia tidak menempel pada rambut.
5. jika rambut anda sangat kotor,kembali terapkan shampo,namun dengan takaran yang lebih sedikit.
6. terapkan conditioner pada ujung rambut dan diamkan selama tiga sampai lima menit,lalu bilas rambut.
7. biarkan kelebihan air pada rambut,jangan memutar rambut tau memelintirnya karena rambut akan rusak.
8. ambil handuk,lalu tekan-tekan rambut pada handuk. jangan menggosoknya,karena gesekan akan membuat rambut rusak.
9. hindari menyisir rambut saat rambut sedang basah,karena ada saat itu, rambut sangat rapuh.
10. hindari mengeringkan rambut dengan alat pengering rambut (hairdryer). keringkan rambut secara alami.
11. jika anda melakukan blow dry,pastikan anda melakukannya secara hati-hati. rambut jangan ditarik terllau keras dengan sisir blow.

Mata Cenat-cenut karena Komputer Bisa Dihindari dengan 10 Cara Ini

jaman sekarang anak-anak sampai orang tua sering berhadapan dengan komputer,satu alat yang sekarang sering terlihat dan berada dimana-dimana bisa menimbulkan efek yang tidak baik untuk mata contohnya membuat mata menjadi cenat-cenut adapun cara menghindari gejala ini yaitu dengan cara :

1. Periksakan mata secara rutin
Jika rasanya ada yang salah dengan penglihatan Anda atau kacamata Anda yang lama tak lagi mampu membantu Anda menatap layar dengan baik tapi Anda belum bisa memperbaikinya maka Anda akan kesulitan menggunakan komputer.

2. Mengubah posisi komputer
Layar komputer seharusnya berjarak satu lengan dari tubuh Anda dan diposisikan tepat di depan wajah Anda, bukannya di samping. Posisi monitor bagian tengah juga harus di bawah mata agar ketika membaca atau mengetik sesuatu di komputer, leher Anda bisa tetap terasa rileks.

3. Ikuti pedoman pembentukan postur tubuh
Metode ini akan mengurangi tekanan pada punggung, leher dan bahu saat menggunakan komputer.

4. Pastikan pencahayaan layar sudah tepat
Untuk memastikan apakah pencahayaan pada layar komputer Anda sudah tepat atau belum, cobalah memandang ke monitor dan buatlah lingkaran dengan tangan Anda dan tangkupkan ke mata. Jika mata Anda terasa baik-baik saja berarti pencahayaannya harus diubah.

Bisa juga dengan mengubah pencahayaan layar menjadi terang dan redup lalu pilihlah yang mana diantara keduanya yang paling terasa nyaman bagi mata Anda.

5. Kurangi kesilauan layar
Pasang aplikasi anti-silau pada monitor Anda. Mengubah kontras dan kecerahan layar sesuai dengan kenyamanan mata Anda juga dapat membantu mengurangi kesilauan layar.

6. Banyak berkedip
Cara ini akan mencegah mata menjadi kering. Jika cara ini tak mempan, cobalah menggunakan tetes mata agar mata tetap basah.

Pastikan juga udara dari ventilasi tidak mengenai langsung ke mata Anda karena dapat membuat mata menjadi kering. Kalau perlu gunakan pelembab ruangan jika ruangan Anda memang sangat kering.

7. Sering-sering mengalihkan pandangan dari layar
Mengambil jeda dari pekerjaan untuk berdiri, merenggangkan badan atau hanya mengalihkan pandangan ke kejauhan setiap 15 menit sekali akan membuat mata tak terlalu lelah jika dipakai bekerja di depan komputer.

8. Rutin membersihkan monitor
Debu dapat menurunkan ketajaman layar, akibatnya mata harus bekerja lebih keras saat menatapnya.

9. Mencoba kacamata khusus pengguna komputer
Berbeda dengan kacamata biasa, kacamata ini dirancang khusus untuk digunakan saat bekerja dengan komputer.

10. Pertimbangkan terapi penglihatan optometrik (optometric vision therapy)
Sejumlah pengguna komputer memang memiliki gangguan saat harus memfokuskan matanya dan kondisi ini tak bisa diatasi hanya dengan menggunakan kacamata atau lensa kontak. Terapi penglihatan ini direkomendasikan oleh dokter dan berisi sejumlah aktivitas yang didesain untuk meningkatkan fungsi penglihatan (seperti halnya olahraga mata).

Ini Caranya Agar Tetap Bersemangat Walau Kurang Tidur

1. Perhatikan Asupan Makanan
Jika kurang beristirahat, sebaiknya perut tetap kenyang. Pastikan memakan menu yang sehat saat sarapan, makan siang atau makan malam agar tubuh mendapat cukup nutrisi yang membuat tubuh tetap terjaga. Mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang akan mencegah tubuh menjadi lesu dan jatuh tertidur.

Makanan yang perlu dikonsumsi adalah biji-bijian yang merupakan sumber energi, buah-buahan untuk menyegarkan pikiran dan dapat menyediakan gula dengan cepat, serta protein yang mengandung asam amino untuk meningkatkan energi.

2. Jogging
Pakar kesehatan menyarankan bahwa jogging dapat melepaskan endorfin yang merupakan pereda nyeri alami, peningkat energi dan penguat jantung. Berolahraga juga dapat menjadi pendorong mood yang positif. Namun berolahraga terlalu banyak dapat membuat tubuh jadi lebih lamban. Oleh karena itu, lakukanlah olahraga dalam taraf sedang.

3. Kafein
Kafein adalah zat pahit yang ada dalam kopi, teh, minuman ringan, coklat, beberapa obat-obatan dan kola. Kafein dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dengan cara merangsang sistem saraf pusat. Akibatnya tubuh jadi lebih waspada dan energi juga akan meningkat.

Namun terlalu banyak konsumsi kafein dapat menyebabkan gejala gemetar dan pusing. Perlu diingat bahwa tubuh menyerap dan membuang kafein dengan cepat. Setelah 8 - 10 jam, 75 persen kafein sudah dibuang dari tubuh.

4. Tidur
Cara terbaik untuk mengatasi kelelahan karena kurang tidur adalah dengan tidur. Kekurangan tidur yang akut berkaitan dengan risiko gangguan kesehatan yang parah. Tidur barang sebentar selama 20 - 60 menit di siang hari sudah cukup untuk meningkatkan energi.